Est-ce que le collagène raffermit la peau ?

Soyons clairs : la perte de collagène est la principale cause des rides et du relâchement de la peau. Mais quel rapport entre le collagène et le vieillissement de la peau ?

Le collagène est un élément fondamental pour la structure non seulement de notre peau, mais aussi de notre squelette, nos cartilages et nos muscles. Il contribue à l’élasticité et à la résistance de la peau - et qui dit élasticité, dit fermeté et souplesse.

Notre corps fabrique naturellement notre propre stock de collagène, mais les réserves diminuent avec l’âge. En plus, si vous fumez ou si vous ne protégez pas suffisamment du soleil, vous contribuez à épuiser les réserves de collagène plus vite. Ainsi, lorsque votre corps produit moins de collagène, que cela soit en raison de l’âge ou des conditions environnementales, vous perdez de l’élasticité et de la fermeté de la peau.

Le collagène, qu’est-ce que c’est ?

Le collagène est souvent appelé "super molécule" en raison de sa taille. Dans son état naturel, il est trop gros pour être absorbé par notre corps. Les molécules du collagène hydrolysé de type 1, (aussi connu sous la dénomination de peptides de collagène) sont décomposées en petites chaînes de collagène par un processus connu sous le nom d'hydrolyse. Cela veut dire que, lorsque vous absorbez du collagène hydrolysé, de minuscules peptides de collagène peuvent entrer dans votre circulation sanguine et se distribuer dans la peau plus rapidement et plus efficacement.

Des études cliniques montrent que la consommation d'une dose quotidienne de collagène marin hydrolysé hautement concentré peut contribuer à améliorer l'élasticité, de la densité et de l'hydratation de votre peau, tout en diminuant l'apparence des rides et ridules. La reconstitution du collagène de votre corps et la promotion de la santé de vos niveaux de collagène naturel peuvent ainsi aider à raffermir votre peau relâchée.

Comment empêcher, ou même inverser le processus de perte de fermeté de la peau ?

La première solution, c’est d’augmenter la consommation de collagène par la voie de l’alimentation. Parmi les nombreux types de collagène, celui de type 1 constitue la principale protéine de la peau. Ingérer une dose adaptée contribue à promouvoir non seulement la production naturelle de collagène mais aussi d’autres molécules essentielles pour la fermeté de la peau, comme l’élastine et la fibrilline.

Bien sûr, tous les compléments de collagène ne sont pas équivalents. L'Élixir de collagène marin liquide d’Absolute Collagen contient 8g de collagène hydrolysé de type 1. C’est l’apport journalier idéal pour combler le déficit de collagène et pour stimuler la production naturelle de cette protéine. Le collagène de type 1, contrairement aux autres types de collagène, ne subit pas de dégradation dans le processus de digestion, il est absorbé et peut agir directement sur la peau.

La consommation de collagène marin liquide peut-elle ralentir le processus de relâchement de la peau ?

La réponse est oui, mais il est important de préciser que nous parlons d'une supplémentation orale en collagène hydrolysé de type 1, dans lequel la chaîne d'acides aminés qui forme le collagène est brisée en plus petits morceaux. Le collagène non hydrolysé, comme celui que l'on trouve dans le bouillon d'or, est une molécule de poids élevé qui ne peut être absorbée et n'a aucun impact sur l’élasticité et la fermeté de la peau.

Des études cliniques montrent que la prise de collagène hydrolysé de type 1 pendant 8 à 12 semaines a augmenté l'élasticité de la peau de 7 %, l'hydratation de la peau de 28 %, la densité de collagène de la peau de 8,8 %, et a réduit le volume des rides dans la zone autour des yeux de 20,1 %.

Quid de la crème topique au collagène ?

Il existe aujourd'hui sur le marché de nombreuses crèmes qui promettent de donner à votre peau un aspect plus jeune en apportant du collagène. Cependant, les avantages de la plupart des produits topiques sont discutables.

Comme nous l’avons vu, les molécules de collagène de la crème sont beaucoup trop grosses pour pénétrer dans notre peau en profondeur. Elles se déposent plutôt sur la couche externe de l'épiderme, ce qui peut donner des résultats cosmétiques temporaires, mais ne résout pas la cause profonde du problème.

Pour cette raison, Absolute Collagen a développé le Maxerum. De formule végane, ce sérum pour le visage contient du Bakuchiol et de l’acide hyaluronique, qui contribuent à déclencher l’absorption du collagène par la peau. Dans une étude clinique avec 22 femmes, l’usage quotidien de Maxerum pendant 28 jours a augmenté la fermeté de la peau de 28% et a amélioré l'apparence des rides en 18 %.

Contrairement aux traitements topiques qui n'agissent que sur la zone où vous appliquez le traitement, la prise de compléments de collagène hydrolysé de type 1 peut contribuer à raffermir la peau du visage et du corps tout entier. Avec une utilisation régulière, la peau devient plus souple et plus ferme, et paraît également plus jeune, plus lisse et plus rayonnante.

Sources :
Proksch E, Segger D, Degwert J, et al. Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis. Skin Pharmacol Physiol 2014;27(3):113-9.

Proksch E, Segger D, Degwert J, et al. Oral Supplementation of Specific Collagen Peptides Has Beneficial Effects on Human Skin Physiology: A double-blind, placebo-controlled study. Skin Pharmacol Physiol 2014;27:47-55.

Schunck M, Zague V, Oesser S et al. Dietary supplementation with specific collagen peptides has a body mass index-dependent beneficial effect on cellulite morphology. J Med Food. 2015;18(12):1340-8.

J Cosmet Dermatol. 2015 Dec;14(4):291-301. doi: 10.1111/jocd.12174.